|  | | YOGISA | | Yoga - Weg der Mitte |
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| |  | | Hatha-Yoga
Hatha-Yoga ist einer der Wege, der die Kraft inne hat, den Menschen über die acht elementaren Lebensbereiche, auch Astanga genannt zu läutern.
Der Astanga Zyklus kann wie folgt, kurz zusammengefasst werden:
Taucht in uns der Wunsch auf, unserem Herzen zu folgen, so beginnen wir zu dienen. Durch diesen inneren Dienst werden wir dem Leben gegenüber dankbar. Wir lernen durch die Kraft der Dankbarkeit die Früchte unserer Handlungen dem Herzen hinzugeben. Dies fordert unsere ganze Konzentration, führt aber zu innerer Erkenntnis. Das gewonnene Licht ist die Liebe selbst. Aus dieser reinen Liebe strahlt die freigelegte Seele Glückseligkeit aus.
Durch das Praktizieren der Hatha-Yoga Übungen tauchen wir in diesen Prozess ein. Die körperlichen Anstrengungen
helfen dem Geist Freiraum zu schaffen, helfen unser Inneres zu entfalten. Darüber hinaus schenkt uns Hatha-Yoga körperliche Gesundheit und Wohlbefinden.
Hatha-Yoga Lektion:
Eine Hatha-Yoga Lektion dauert in meinen Kursen ca. 1 1/2 Stunden.
Es werden Atemübungen, Körperübungen, sowie Konzentrations- und Meditationsübungen, passend aufeinander abgestimmt, praktiziert.
Anspannung und Ruhe sind von gleicher Dauer. Im Hatha-Yoga hat diese Harmonie eine zentrale Bedeutung, denn nur in der Ruhephase kann sich die Wirkung, der zuvor praktizierten Übung entfalten und festigen.
Alle Übungen werden genau angeleitet und erklärt.
Die Kurse sind sowohl für Einsteiger, wie auch für Fortgeschrittene geeignet.
Die Lektionen werden den Fähigkeiten der jeweiligen Teilnehmer/innen angepasst.
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